Verbinding in een druk gezin, tijd voor elkaar als het altijd te druk is

Je hebt het nog nooit zo druk gehad met je gezin. En je hebt ze nog nooit zo weinig echt gesproken.

Je rijdt van school naar sport, van sport naar huis, van huis naar werk. Iedereen eet, slaapt en vertrekt weer. Je bent de hele dag met ze bezig, maar ergens tussen al dat regelen door raakt het contact zoek. En het vervelende is: je merkt het pas als het al een tijdje zo gaat.

Deze gids gaat niet over minder werken of je agenda leegmaken. Daar is elders genoeg over te vinden, en het is voor de meeste gezinnen geen realistische oplossing. Deze gids gaat over de momenten die je al hebt: de tien minuten voor het slapen, de rit naar de training, de vraag die je stelt zodra je kind thuiskomt, en de avond waarop jij en je partner allebei op de bank zitten met een telefoon in je hand.

Wat je in deze gids vindt

• Waarom verbinding wegglijdt zonder dat er iets misgaat, en op welk moment dat begint
• Wat onderzoek zegt over de hoeveelheid tijd met je kinderen, en waarom dat een geruststellender antwoord is dan de meeste ouders verwachten
• Het verschil tussen aanwezig zijn en beschikbaar zijn, en waaraan je kind dat merkt
• Wat verbinding betekent per leeftijdsfase, van peuter tot puber, en wat er per fase juist averechts werkt
• Wat je doet als je kind je afhoudt en elk gesprek stukloopt
• Wat je doet als je partner niet meegaat in bewuste tijd samen
• Het verschil tussen een routine en een ritueel, en waarom dat onderscheid uitmaakt voor je kinderen
• Een invulbaar werkblad voor zeven dagen, zodat je het niet bij goede voornemens laat
• Dertig verbindingsmomenten van minder dan vijf minuten, apart voor je kinderen en voor je partner

Waarop de gids is gebaseerd

Deze gids steunt op het observatieonderzoek van John Gottman aan de Universiteit van Washington naar kleine contactmomenten tussen partners, op onderzoek uit de Journal of Marriage and Family naar de hoeveelheid ouderlijke tijd en de effecten daarvan, en op een overzicht van vijftig jaar onderzoek naar gezinsroutines en rituelen uit de Journal of Family Psychology. Onder elk hoofdstuk staat de bron vermeld en achterin vind je de volledige literatuurlijst, inclusief een eerlijke kanttekening over wat dit soort onderzoek wel en niet kan aantonen.

Voor wie

Voor ouders die van hun gezin houden maar merken dat ze elkaar in de drukte kwijtraken. Ook bruikbaar als je nu weinig energie hebt: de gids gaat er juist van uit dat je agenda niet leger wordt en werkt met momenten die je al hebt.

Praktisch

Direct te downloaden PDF, 13 pagina's, geschreven in toegankelijke taal voor volwassenen. Met leeftijdstabel, werkblad, checklist en bronvermelding.

Je kunt de gids direct downloaden na je aankoop!